2023-09-142人群养生

酒的药用历史悠久。《汉书·食货志》云：“酒，百药之长。”这是古人对酒在医用上的高度评价。《黄帝内经·汤液醪醴论》专门讨论如何使用酒疗病。随着中医药的发展，酒还被广泛用于内、外、妇、儿、伤、针灸推拿…

2023-09-143人群养生

入秋以来，不少人常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥。有一味药材非常适合秋季进补，那就是西洋参。说起西洋参，不得不提人参，两者都是五加科的同属亲兄弟，但功效有所区别。人参偏于助阳，西洋参…

2023-09-145人群养生

“琴弹南吕调，风色已高清”，时序秋分，“暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长”，至此天气由热转凉。秋分既是一个重要的节气，又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点，对于研判下一阶段气候变化…

2023-09-143人群养生

1年前，上海的李小姐发现48岁的妈妈突然皮肤变得光滑，额头的皱纹也减少了，向妈妈询问保养皮肤的秘诀，但妈妈却说并没有特殊保养，而且还出现了皮肤变黑、手指变粗的现象。近期，李小姐的妈妈突然发现手指指尖溃…

2023-09-143人群养生

老年性耳聋是老龄化社会普遍关注的问题，患者很难通过药物或手术治疗手段达到康复，但大多数可以通过助听器的使用得到满意的听力补偿。围绕中医药对老年性耳聋的认识，以及如何精准选配助听器等问题，本报记者采…

2023-09-146人群养生

在中国，莲从古至今都是吉祥如意的代表，从婚嫁重大场合摆放莲子寓意多子多福，到日常服用与莲相关的食品进行养生保健，处处透漏出中国人与莲的不解之缘。莲中有三宝，均是药食两用的佳品。莲藕莲藕是莲的地下茎…

2023-09-144人群养生

针刺、艾灸等疗法是《黄帝内经》中非常重要的养生防病、治病康复的方法。如《素问·异法方宜论》指出：“脏寒生满病，其治宜灸焫。”其中“脏寒”，指脾胃等脏腑虚寒。“满病”既指类似于西医慢性胃炎、胃肠神经…

2023-09-143人群养生

“忌口”是根据人的体质特点、疾病性质及治疗需要而提出的概念。那么，什么样的情况需要忌口呢？可概括为以下两方面。体食不相应如有的人是热性体质，像个“小太阳”，平素恶热好冷，不能吃辣椒、川椒、生姜、大…

2023-09-143人群养生

很多人都有过发烧的经历，有人发烧后用多喝热水、盖厚被子捂汗的方法来退烧。有些人用了这种方法真的退烧了，有些人不但不退烧，反而更严重了。那么，到底捂汗退烧正确吗？下面从两个方面来详细解读一下该如何科…

2023-09-144人群养生

痔疮作为一种常见病、多发病，严重影响了很多人的生活节奏与工作效率。药物干预的漫漫病程，手术治疗的再发后患，更是让众多的有“痔”之士苦不堪言。其实防“痔”策略尽藏衣食住行里，下面就来看看如何防患于未…

2023-09-143人群养生

哮喘是常见的一种呼吸系统疾病，以发作性喘息、气促、胸闷、咳嗽为特征。本病常反复发作，一年四季皆有，春秋季发病率较高。下面介绍不同证型哮喘的食疗方法和饮食注意。药膳调理分寒热中医认为，哮喘的发病是由…

2023-09-149人群养生

《素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”可见生活中的许多疾病都与“气”有关。常言道“气大伤身”，到底情志失调…

2023-08-2410人群养生

说到五音，大家第一反应可能就是“宫、商、角、徵、羽”，如用西乐的七个音阶对照一下的话，古中乐的五音相当于“do、re、mi、sol、la”少去了半音递升的“fa”和“ti”。但五音绝不仅仅是这几个简单的音阶，它还…

2023-08-243人群养生

在电视剧《女医明妃传》里，徐老夫人突发中风，生命危在旦夕，众人均手足无措，女医允贤为其施针放血，救回徐老夫人的性命。中风是中老年人健康的一大杀手，往往突然发病，让人措手不及。因此，中风急救是每个人…

2023-08-243人群养生

产后漏尿多因产后盆底肌松弛引起，往往在腹压增高的时候，如咳嗽、搬东西等日常动作，会引起尿液不自主流出，给生活带来了很大的困扰，有些产妇还会因此变得焦虑，甚至出现难以控制的情绪低落，影响正常的社会交…

2023-08-243人群养生

什么是好睡眠？好的睡眠是指入睡很快，睡眠深沉、呼吸深长，不起夜，起床快，精力充沛。一些睡眠不好的人用了安眠药虽然也能睡6、7个小时，但是这样的睡眠节律是被动且失常的，睡醒之后人会感到头脑昏沉、不舒服…

2023-08-243人群养生

关于健身气功中“逆腹式呼吸”的概念，目前仍存在不小的争议。早在1980年，老中医林南琛发表在《体育科技》上的论文《怎样进行逆腹式呼吸运动》中曾明确指出：“呼吸运动以逆腹式呼吸的吐纳量为最大，血氧高，循…

2023-08-24238人群养生

近期晒背成了热门养生话题，但是具体为什么晒？哪些人适合晒？如何晒？……众说纷纭。为了解惑，笔者特写此文。晒背源流《三国志·蜀书·秦宓传》记载：“仆得曝背于陇亩之中……安身为乐，无忧为福。”唐·李颀…

2023-08-2410人群养生

62岁的罗先生患颈椎病多年，曾检查有颈椎骨质增生。近期他感到脖子酸痛，僵硬难受，于是他尝试到小区附近的中医保健馆治疗。按摩师在进行点穴按摩手法之后，又抱住头枕、托住下颌为他做了几分钟手法颈椎牵引。刚…

2023-08-247人群养生

大暑正值“三伏天”里“中伏”的前后，是一年中最热的时期。除高温酷热外，雷暴频繁、雨量充沛也是大暑节气的特征。在万物生长旺盛的同时，湿热交蒸，空气湿度大，在酷热难耐的基础上又多了一份“闷”，人们俗称…