牛奶和鱼本来是两种无关紧要的成分，但在正常情况下还会有很多人同时食用。那么，在通常的饮食组合中，可以将牛奶和鱼一起食用吗?对于这样的问题，小编下面就来为大家详细的介绍一下。
鱼肉和牛奶可以一起吃吗
牛奶和鱼可以一起吃，一起吃也没有害处。没有资料证明两者不能一起食用，也可以将两者制成道乳鱼汤，以补充营养并增强抗病能力。
因为这两种食物不是互斥的，所以一起吃不会引起任何不良反应。这两种食物富含必需蛋白质脂肪酸，各种微量元素和维生素。混合和一起吃可以充分发挥氨基酸的互补作用，互补彼此的优势，并提高蛋白质利用率。这些食物具有养血补肾，健脾胃，补气，安神，延缓衰老的作用。
不能与牛奶一同吃的东西
牛奶+茶：牛奶中富含钙离子，茶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃中的吸收。
牛奶+韭菜：混合牛奶和韭菜中含有更多草酸会影响钙的吸收。
