谷雨是春天的最后一个节气。在古代，它被称为“雨生百谷”，这表明了这个节气在农业中的重要性。
在四月，当天气变暖时，人们的户外活动增加。北方桃花、梨花、杏花枝繁叶茂，柳絮满天飞。这个时候花粉过敏的人日子不好过，应该多多预防。
谷雨过后，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降雨量也逐渐增加。
我们也应顺应自然变化，注意起居、饮食方面的调整，为安度盛夏打下基础！以下这三类人群，要顺应时节，科学养生。
男士：顺阴阳，忌熬夜
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入“夜班”，城市的夜生活更加丰富多彩。但是熬夜对身体影响很大。
熬夜会严重伤害人的皮肤，使人早衰，同时造成视力和记忆力下降。根据中医理论，熬夜也会导致阴虚火旺。尤其是春天，熬夜更容易引起或加重上火。
所以《谷雨》之后，阳气增长，阴气消失。我们应该继续提供早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，从而调理血气，保护健康。
女士：赶走“心理疲劳”
谷雨虽然是春季的最后一个节气，但是我们仍然应该注意调节情绪，保证心情愉悦地进入夏季。
要想消除心理疲劳，建议我们应注意以下几点：
第一，劳逸结合。
要学会休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，这些都是消除疲劳的好方法。
