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谷雨之后,顺阴阳,三类人群顺时养生,中医教你这样做

   2021-05-08 280
导读

谷雨是春天的最后一个节气。在古代,它被称为“雨生百谷”,这表明了这个节气在农业中的重要性。在四月,当天气变暖时,人们的户外活动增加。北方桃花、梨花、杏花枝繁叶茂,柳絮满天飞。这个时候花粉过敏的人日子不

 

谷雨是春天的最后一个节气。在古代,它被称为“雨生百谷”,这表明了这个节气在农业中的重要性。

在四月,当天气变暖时,人们的户外活动增加。北方桃花、梨花、杏花枝繁叶茂,柳絮满天飞。这个时候花粉过敏的人日子不好过,应该多多预防。


谷雨过后,意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,降雨量也逐渐增加。

我们也应顺应自然变化,注意起居、饮食方面的调整,为安度盛夏打下基础!以下这三类人群,要顺应时节,科学养生。

男士:顺阴阳,忌熬夜

随着生活节奏的加快,越来越多的人加入“夜班”,城市的夜生活更加丰富多彩。但是熬夜对身体影响很大。

熬夜会严重伤害人的皮肤,使人早衰,同时造成视力和记忆力下降。根据中医理论,熬夜也会导致阴虚火旺。尤其是春天,熬夜更容易引起或加重上火。

所以《谷雨》之后,阳气增长,阴气消失。我们应该继续提供早睡早起的好习惯,遵循自然规律,使人体阴阳达到平衡状态,从而调理血气,保护健康。


女士:赶走“心理疲劳”

谷雨虽然是春季的最后一个节气,但是我们仍然应该注意调节情绪,保证心情愉悦地进入夏季。

要想消除心理疲劳,建议我们应注意以下几点:

第一,劳逸结合。

要学会休息,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,适当运动,这些都是消除疲劳的好方法。

 
(文/小编)
 
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