最近身边感冒的人明显变多了，走在路上可以看到好几个打喷嚏、咳嗽的人，季节变化多端，一不小心就会生病，而肿瘤患者免疫力差，秋季对他们而言并不是一个温和的季节，更容易被病菌入侵，说不定还会导致肿瘤复发。如果降低复发率呢？做好5件事，或能助你平稳度秋。
做好5件事，降低复发率，助你平稳度秋，分别是起居、饮食、运动、复查、吃药
起居养生要点——妨“凉”降“燥”
很多人在夏天养成了晚睡的习惯，因为夏天的白日比较长，现在是秋天，白日缩短，一般五点多就天黑了，所以，我们的作息也要跟着一起调整，建议晚上入睡时间不要超过10点，然后按照八个小时睡眠来推算，应该在早晨6点左右起床。既能保证睡眠时长，又能顺应时节收敛阳气，有利于肺部健康。
秋季睡眠有一个小细节，那就是晚上要关窗，一个是减少噪音，第二个是防止蹬被子腹部着凉。晚上温度降低，寒气容易入侵关节和呼吸道，引起哮喘和关节炎，最好能盖上薄被防“凉”。同时要注意干燥这个问题，家里有加湿器可以拿出来，打开最小档，保持空气有一定湿度，对鼻腔黏膜、气管有一定滋润作用。
