秋天的天气和夏天不同，而养生法则也不同，这个季节是养阴的，和夏天养阳相反，老年糖尿病秋季养生最重要的是养肺，老人体质比较弱，而秋天慢慢的变凉，所以要注意保养身体，避免生病了，或加重糖尿病。
进补不能乱补
秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，如木耳、萝卜、冬瓜、银耳、黑豆、芝麻、藕、核桃、薏苡仁、燕麦、菠菜、梨等。食用含的维生素C、B及纤维素的食物可改善燥气对人体造成的不良影响。
调节情绪
秋季本就是让人伤感的季节，出现了很多悲秋之气象，正常人在这个季节都会莫名地忧伤烦躁，而糖尿病人也不例外。
因此，为了减缓秋季对人心理上带来的不良反应，控制糖尿病的发展，减少并发症的发生，糖尿病人应该培养乐观情绪，保持神志安定。“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不论躯体上和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健”，“一切顽固沉重的忧伤和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”
由此病人要以哲人的眼光看待自然界的季节交替。在秋高气爽的日子里，可以和家人一道登高远眺，饱览胜景，使心旷神怡，情绪稳定。患者也可静思收获之喜悦，增加乐观的情绪，切莫因疾病而忧郁生活，加重病情。平时培养广泛的兴趣爱好，如养花、绘画、下棋、垂钓等，均有助于情绪的调节，有利于血糖的稳定。
提高耐寒防感冒能力
秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，较易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。且糖尿病人抗感染能力弱，一旦感冒就容易诱发肺部感染，使血糖急剧上升。同时，有些感冒药也会引起血糖上升。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
加强锻炼，增强体质
秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
老人在秋天要注意不要贪凉，适宜的增减衣物，有时中午比较热但到了早晚也会退凉，晨练和晚饭后散步时注意添加衣物。
早睡早起
早睡早起规律的生活是糖尿病人养生，预防疾病的四大注意事项。秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。这是顺应秋季养生之道的起居方式。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。
