7月中旬进入到了一年一度的三伏天,今年的三伏是有史以来最长的三伏天,长达40天的三伏几乎是天天40度黄色高温!既然暑伏来了,我们的饮食习惯和生活作息也要有所改变,在防暑的同时也要注重防寒!冬病夏治,三伏天是最佳排毒养生的好时期!特别是我们的女性,在秋冬来临之前,把我们体内的湿气毒素都排除,这样才能减少湿气寒气的堆积,对皮肤子宫都有很大的好处!饮食也要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,补充维生素,保持运动锻炼,在这40天里瘦成一道闪电!
羊角蜜是一种甜瓜,形状和苦瓜差不多,非常的清脆爽口,吃一次就让你爱不释口,不仅有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,而且可以促进内分泌和造血机能。羊角蜜具有消暑热,解烦渴,利小便的显著功效,可补充人体所需要的能量及营养素,适当地食用有利于人体健康。能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用,帮助消化。经常食用对呼吸道的作用也很明显,可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。
桑葚是一种在生活中非常常见的水果,而且在其中也富含着非常高的营养价值,味道也是酸酸甜甜,十分可口的,也具备一定的营养价值。但由于它的名字桑这个字与丧这个字是谐音,所以给人们一种寓意不太好的印象,但现在大家不再迷信,这种水果也开始慢慢受到大众的喜爱与欢迎,常吃可以排毒清肠,美白护肤,营养又瘦身。
各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷脂、五倍维生素A 和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。
40天说长不长眼睛一闭一睁就过去了,今天介绍的3种食物一定要多吃,不仅能够消热解暑,还能排毒养颜,去除体内湿气,帮助我们甩掉大肚腩,瘦出小蛮腰,你还在等什么赶紧行动起来吧!