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中医养生几个锻炼方法,能帮助身体升清降浊,恢复健康

   2021-08-25 97960
核心提示:“免费学中医”活动开启,转发本篇文章到朋友圈或者今日头条,私信作者“头条领课”,可免费获得600余分钟高清视频,20余种珍藏实战技巧手,蕴涵两仪三才之道,囊括太极五行八卦之秘,故其大也,天地都在一掌之中;

  

“免费学中医”活动开启,转发本篇文章到朋友圈或者今日头条,私信作者“头条领课”,可免费获得600余分钟高清视频,20余种珍藏实战技巧

手,蕴涵两仪三才之道,囊括太极五行八卦之秘,故其大也,天地都在一掌之中;其小也,五脏六腑均历历在“手”。

古代医学家曾指出“面诊不如体诊,体诊不如骨诊,骨诊不如手诊”。在手掌中,蕴涵生命与健康的信息,掌握一点手掌诊疗知识,你就是自己最好最方便的医生。

1

记住2张手掌对应图,这是基础。





2

掌握几个要点:

1、颜色:有生气,白里透淡红为正常

1)白色——表示炎症、贫血

2)红色――重炎症和出血点

3)棕色――主慢性病或陈旧性疾病

4)青色――表示痛症,寒症,也血液循环不良或心脏传导问题

5)黑色——主危重症(多见于肾、心区、头区、肺、胃、生殖等部位,黑色且有凸起,需 要考虑肿瘤可能性),

6)紫色——主循环系统以及呼吸困难、缺氧、中毒、瘀血等症。

7)黄色——主肝胆病变。

8)赤色——主心脏,过红者性格暴躁有患中风的危险。

2、手感:温暖润泽,主五脏调和,手掌心冬暖夏凉,为身体健康

1)凉:主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差。

2)热:主心肾阴虚。烦躁,上火,失眠,多梦,紧张。

3)湿:主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力 大, 精神易紧张。

4)干:主肺脾两亏。皮肤干燥,容易感冒。

5)粘:主内分泌失调。特别是糖尿病人多见。

6)热:

实热——越握越觉得热,多有炎症。

虚火――始握觉热,再握时反觉不是很热,可见于甲状腺功能亢进,肝肾阴虚。多 见 虚火上浮,失眠多梦,心烦,口干口苦,咽喉炎,高血压,糖尿病,阴 虚 劳热症等。

掌热——多见失眠多梦,心烦,口干口苦,咽炎、糖尿病、便秘等。

指热——多见血粘稠高,三脂偏高,血压高,容易疲劳等。

7)寒:

手寒——可见于脾肾阳虚,甲状腺功能低下,微循环障碍,经脉运行不畅,容易 疲 劳,容易感冒,心慌心跳,月经不调等。

掌寒——多为脾胃虚寒,脾胃消化吸收系统较差,容易消化不良,便溏,疲倦乏 力,贫血。女士多见妇科疾病,如月经不调,白带过多。

指寒——多为心功能衰弱及血液循环较差之症,容易疲劳乏力,难入睡、多梦、 心 跳心慌、头脑不清、头晕头痛。

3、病理纹:



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1)十字纹——病已经发生或将要发生,功能障碍已发生,处于疾病早期或提示病情好 转。

2)井字纹——陈旧性病变(胃区、肺区常出现),功能障碍已经形成,对生命无大的 威 胁,第一火星丘出现格字纹,性功能低下。

3)米字纹——某脏器存在气滞血淤现,属于突发性疾病、特殊炎症(胃炎、脑膜炎、 肾 炎),较重。

4)方格纹——陈旧病变,老病复发,一但复发病情加重。另也是各种疤痕(手术外伤 等诸因所致)的掌纹表现,有保护和增强各区丘所提示的疾病向健康 良好方面发展的功能,也称保护纹。

5)三角纹——区位性强、病性重,功能障碍已经发生,多发生在肝区、心区、胃区, 其病情比“#”轻、比“+”重并向“*”发展。

6)岛形纹——病已发生、功能碍障严重,向不好的方向发展。

7)圆环纹——病性向癌变方向转化,多发于肝、胆、胃区。

8)斑点纹——最不好的病理纹,但超过3个月就问题不大,过了6个月就没事了。新经络提示代表 突出性疾病,红点是炎症,黑点是癌症,绿点是梅毒。

9)星状纹——星状示缺血性脑血管病,提示可能将患突发性疾病。

4、四种特殊病理线:

 
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