对于想要减肥却还没开始的人，减肥是一件神秘的事。对于减肥成功的人，减肥并没有多神秘。而且对于所有减肥成功的人，减肥的方法也没有多特殊，大体就是从以下两个方面去实现，饮食与运动！
在决定减肥的这两个因素中，饮食起了决定性作用，可以这么说饮食的好坏决定着减肥的成败；运动只是一个辅助，起到锦上添花的作用，运动可以增加身体的消耗，加快减肥的速度！
所以如果你听到别人说，我是通过什么运动瘦下来的，别太当真。如果他的饮食控制的不好，再怎么运动也是瘦不下来的。所以能减肥成功的人，一定是饮食控制好的人。这就是所有人的减肥方法，首先就是控制好饮食，其次多多运动，增加热量消耗，加快减肥速度！
