我国的茶文化一直远远依旧，自古以来就有喝茶的习惯，尤其是在饭后或者是与朋友聚会的时候，都喜欢喝着茶水聊天。
我国一直以来是个茶叶大国，茶叶品种比较繁多，按照发酵程度不同可以分为绿茶，红茶，乌龙茶，白茶，黄茶，黑茶等六大茶类。
适当喝茶确实能够起到延缓衰老的作用，而且还能促进消化，帮助稳定血压和血糖，茶叶当中的黄酮类物质还能有效预防心脑血管疾病的出现
每天坚持喝茶的人，患上冠心病的概率要比不喝茶的人低很多。
虽然说喝茶有很多好处，但是并非喝越多越好，而且也不建议长期大量喝茶水，因为茶叶当中含有茶多酚
长期摄入浓度过高的茶多酚也会刺激胃黏膜，提高肠胃蠕动能力或者是出现兴奋性，尤其是对于经常熬夜的人来说，更不建议喝大量的浓茶。
而且茶的种类有很多，绿茶属于偏寒凉的茶，红茶则有一定的温阳作用，因此对于脾胃较虚弱的人来说，不建议长期喝绿茶可以喝红茶。
当然如果你现在正有上火的问题，比如口干舌燥面红，建议喝绿茶，不要喝红茶。
从这里我们可以看出，虽然说喝茶是一种养生行为，但是喝不对反而会伤身。
提醒：无论男女，这3种茶尽量少喝
浓茶
虽然喝茶有很多好处，尽量喝清茶，不要喝太浓的茶，再放茶叶的时候要少放一点，浓茶里面的茶碱含量会更高，会增加兴奋性，而且浓茶喝多了也会刺激胃部引起消化。
茶叶当中的茶碱成分还容易加速钙质流失，对老年人来说容易出现骨质疏松的问题，因此中老年人在喝茶的时候尽量不要喝浓茶。
发霉茶
如果茶叶没有储存好的话，就容易出现发霉的情况，一般黑茶就比较常见，发霉的茶叶也不能喝。
而且一旦茶叶发霉之后，泡出来的水也是能喝出来的，经常喝发霉的茶叶容易诱发肝癌。
隔夜茶
隔夜的茶水当中含有大量的鞣酸，而且里面的营养元素也已经大胆流失，搁置了很长时间之后更容易滋生大量的细菌，如果经常喝隔夜茶，容易出现腹痛腹泻等肠胃不适症状。
