随着年龄的增长，我们的身体会慢慢地走向衰老，身体的各项机能也渐渐减弱，各种慢性病也会逐渐出现。特别是45岁之后，血管也特别容易出现问题，血管就像是水管一样，使用久了之后，管道的弹性就会下降，管道会变脆变硬，另外管道内壁中难免会出现生锈的情况，还可能会出现积尘、堵塞，而这些现象换作血管中，也是同理。
中老年人群随着年龄的增长，血管也会出现类似的状况，比如，高血压、血液粘稠、动脉粥样硬化、血管痉挛、静脉曲张、血管堵塞等等。血管发生病变对人体健康危害极大，有相关症状的人群一定不要掉以轻心。
其实，血管的健康与否与我们平常的生活方式及饮食习惯有着密切的关系，我们可以通过科学的调整来保护我们的血管。专家建议：少吃四物，坚持五事，血管健康少生病变。
少吃四物：
1.少吃动物内脏
动物内脏类的食物是我们的餐桌上经常出现的，如、猪肝、猪肺、肥肠等等，但它们大多含有较高的胆固醇，如果经常吃的话，会导致体内脂肪代谢异常，引起血脂升高，血管变窄等，对血管健康不利。
2.高糖的食物
生活中有很多人非常喜欢吃甜食，比如巧克力、曲奇饼干、奶油、糕点等等，但是高糖类的食物热量高、糖分高，摄入过多的话，容易引起高血糖等症，增加动脉硬化的几率和程度，还会引起血管内皮损伤，所以甜食也要少吃。
