环境指的是围绕人们的客观事物的总和，人既是环境的改造者、环境的适应者，还是环境中的一部分。因此，人们在进行养生时，不能忽略环境与养生的关系，将环境与养生之间的关系割裂开来，孤立地进行养生。任何人都不能孤立地存在于这个世界上，养生者也不例外，因此，如果不全面地看待养生与环境之间的关系，则最终是不利于养生。那么，环境与养生之间到底是什么样的关系呢？
1．环境的分类
(1)自然环境和人工环境。按照环境的形成，我们可以把环境分为自然环境和人工环境两种。其中，自然环境指的是地球上自然存在的事物，例如空气、水、岩石、土壤、动物、植物、微生物等；人工环境指的是人类自身通过对自然界的改造而产生的环境，人类在其产生过程中发挥着重要的作用。例如城市、乡村都属于人工环境，这些环境不但为人类所创造，而且为人类服务，是现代人们生活的物质基础。
(2)化学环境、物理环境、生物环境和社会环境。按照环境的性质，我们可以把环境分为化学环境、物理环境、生物环境和社会环境。其中，化学环境指的是水、大气、土壤中所存在的有机、无机化学成分，这些化学成分包括两类，一类为人体所必需的，有益于人体健康，如钙、铁等；而有一部分则是化学性污染物，如二氧化硫、烟尘、重金属等，不利于人体健康。物理环境指的是气候、噪声、电磁辐射等。生物环境指的是细菌、病毒、微生物等；生物环境中有一部分对人体健康有益，而另一部分则会危害人体健康。社会环境主要指人为形成的环境，包括人口、风俗、饮食、法律、制度、居住环境等。
2．环境与养生的关系
(1)环境造就了人类，环境是人生命延续存在的物质基础。人类是环境的一部分，如果没有环境，也就无从谈起人类的产生。同时，环境还是人类生命存在、繁衍的物质基础，环境为人类提供居住的环境、食物和空气等，使得人能够进行正常的生理活动。
(2)人类对环境进行不断改造，同时环境还会对养生造成影响。人类自从一产生，就对环境进行着改造，使得环境更加适应自己生活的需要，人工环境就是这样产生的。但是，环境也会对养生造成影响，如果是适宜人生存的环境，则可以增强人体的体质、防治疾病、延年益寿。反之，如果是不适合人生存的环境，则会损害人体健康，严重的还能导致人的死亡。
由此可见，人与环境之间是辩证统一的关系，人类只有避害趋利，顺应环境的运行规律，建立与环境之间的动态平衡，才能真正达到“尽亨天年”的目的。
