2023-07-1332四季养生
近期,全国多地连续发布高温预警,部分地区最高气温超过40℃。专家提示,持续高温天气会给一些重点人群带来健康风险,这些人群要加强健康防护,科学预防中暑。国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》…
2023-07-1338四季养生
中国工程院院士钟南山9日在广州表示,社会整体上对慢性阻塞性肺疾病(下称:慢阻肺)的认识仍存在不足,同时医师-药师协作管理体系仍不完善,他建议药师参与慢阻肺稳定期管理中,降低急性发作率,最终提升慢阻肺…
2023-07-1330四季养生
正值荔枝季,这种清香甜美的水果广受人们喜爱。宋代苏轼曾作诗“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。但专家提示,荔枝虽美味,却不宜贪多,过量食用易患“荔枝病”。家住沈阳市的赵毅一次性吃了一大包荔枝后,…
2023-07-1335四季养生
三伏天到了,三伏贴、三伏灸等冬病夏治的治疗方法,备受追捧,一些养生的小妙招也格外流行。但是中医讲究辨证,这些养生方法到底有多大效果?有哪些适合您?下面,就请中医专家给出解答。三伏天如何给环境降温…
2022-12-07431四季养生
人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则;术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义;养生是养护生…
2022-12-07114四季养生
中医认为,咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量,对五脏有补益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,咸入肾。但是如果五味过量,就会打乱人体平衡,损伤脏器,招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说:…
2022-12-0799四季养生
心脏掌控人的情绪。所以,心绪必须先稳定、平和下来,这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲:“主不明,则十二官危。”意思是说,如果心里不平静,人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主,是全身血脉的总…
2022-12-0782四季养生
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳…
2022-12-07150四季养生
六淫是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病邪气的总称。六气(即风、寒、暑、湿、燥、火)本来是自然界六种正常的气候变化,其太过或不及均会导致人体发生外感性疾病,中医学把致病的六气称为六淫。六气和六淫都…
2022-12-07121四季养生
大豆从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%~80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,降低利用效率;同时,豆类还会与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙…
2022-12-0785四季养生
在浩瀚的历史长河中,中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠,历经数千年而魅力四射,这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。随着时代的发展,这个矗立于世界东方的民族医药巨人正以其独特的魅…
2022-12-07104四季养生
中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年。“春夏养阳,秋冬…
2022-12-07128四季养生
养生,到底是动好,还是不动好?一种说:生命在于运动;一种说:养生贵在不动。缩头乌龟,曳尾泥涂,不是照样寿逾百岁。依我说,两种观点都偏离了儒家老祖宗的中庸之道,过犹不及。动,并非不能健身养生,但这要因…
2022-12-07107四季养生
《素问》一卷“女七男八”等论述告诉我们,生命是一个定数,受制于天数,能否“尽终天年”,根基和关键在于“合于道”,把养生作为生活之道。若“知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳“,…
2022-12-07137四季养生
俗话说“笑一笑,十年少”,但如超过一定的度,也不是好事。“多笑伤腰,多言伤津”这则古语就说明了这个问题。这里所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时,很难控制自己的情绪,会不由自主地做出前俯后仰、…
2022-12-07406四季养生
研究发现,男人怕热,所以“冷”点的男人活得久;女人怕冷,所以“热”点的女人更长寿。男人“冷”养生水温冷下来 男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周一次,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟,每周累计不超过…
2022-12-0692四季养生
大自然有“风寒暑湿燥火”6种气候变化。中医讲究天人合一,也就是说,人要随着大自然的变化而变化。比如,刮风下雨应注意增减衣物,夏天炎热注意避暑,少吃冷饮,别用过冷的水洗脸,尤其要少到太阳底下活动,年轻…
2022-12-06413四季养生
面对陈年补药,弃而不用,舍不得,继续服用,又怕不安全,那么,如何判断这些补药能否入口呢?现分别作一介绍。人参和银耳若由原来的白色或淡黄色变成米黄色或炒米色,仍可服用;若不但外表变成棕色或褐色,连内…
2022-12-06363四季养生
维生素C极易氧化,遇到铜离子,其氧化速度可比平时增加100倍,而动物肝内含有丰富的铜元素,如两者同时服用,维生素C与铜元素迅速氧化,会失去正常功效,甚至会发生不良反应。服用维生素C除了不能食用动物肝脏外…
2022-12-0692四季养生
菊花不仅可供观赏,也可食用,而且还是治病的良药。菊花具有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花种类较多,入药的主要有三种,分为黄菊花、白菊花和野菊花,泡茶饮用三者药效各不同。疏风用黄菊花:黄菊花以疏散风…
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