石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

安装健身路径的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构。否则应将该土质等效处理后，方可安装材。当健身路径地面以上的度为2000mm时，立柱埋入地下的深度应不小于500mm。材地面以上的度1000-2000mm时，应不小于400mm。材地面以上的度1000mm时，应不小于300mm;材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层。石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

　　对于户外健身路径然后放松，重复做3次;四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张，保持10-15秒，然后放松，每一条腿重复做3次;脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直，把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧，尽量用手去触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松，每一条腿重复做3次;要先熟悉准备练习的健身路径，不要贸然进行尝试，否则容易发拉伤等问题。健身路径锻炼应注意呼吸方确的呼吸是各种调息方法的核心，也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作。运动是全身的律动，不只是手脚的活动而已，从里到外的、组织都必须产生共同作用，才能让有节奏性的移动。科学的呼吸。石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

现在的很多年轻人都比较喜欢运动，热爱健身，打篮球是一项很好的健身运动，那么篮球架需要怎么使用和保养呢下面健身材生产厂家来给大家普及一下相关的知识。

　　一、健身材生产厂家提示：定期检查。石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

　　篮球架的保养基本的工作是定期检查，每年二次检查连接、部位的锈蚀程度及牢固性，查看架身是否有掉漆的现象，是否有生锈的现象，查看是否有穿孔。一旦出现掉漆现象应该及时修理，否则将会造成篮球架的钢材生锈，腐蚀严重，终出现穿孔的现象。对出现生锈和穿孔的部分应该进行修复和防腐处理，其中部位是容易发生腐朽的部位，若有松动或腐朽现象要及时与健身材生产厂家联系进行保养维修。

　　二、健身材生产厂家提示：使用维护。石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

　　篮球架的合理使用也是篮球架保养维护工作中的一部分，其中篮板是篮球架当中脆弱的部分，在使用的过程中是很容易被击穿的，禁止使用砖头等物击打篮板。篮圈的使用也一样，非弹簧类篮球架的篮圈禁止扣篮，如果发现篮圈倾斜或者断裂。应把篮球架围蔽起来，禁止使用，通过健身材生产厂家进行维护或更换。石家庄桥东 公园社区体育路径 露天健身器材 源头厂家

　　三、健身材生产厂家提示：清洁措施

　　篮球架长期使用的话会产生污垢和其他杂质，应定期对篮球架进行清洁，在对篮球架表面进行清洁的过程中，应该使用中性清洁剂，以免损伤篮球架的表面。相对室外篮球架而言，室内篮球架的主要维护工作则是清洁，因为缺少雨水的自然清洗，长时间使用篮板容易脏，因此需要有相应的清洁措施。