材质 | 不锈钢 |
---|---|
产地 | 厦门 |
规格 | 110*50*119CM |
类型 | 动感单车 |
可否定做 | 不可以 |
品牌 | 金史密斯 |
型号 | KS180 |
适用星级 | 四星级 |
因为专注,所以专业:
1. 可调座椅,多把位扶手;
2. 灵敏刹车系统;
3. 22公斤实心飞轮;
4. 皮带静音传送;
5. 铝合金脚踏板;
6. 圆管车身结构。
康体100郑州店欢迎您前来选购
全国30家店覆盖全国大部分地区**服务**售后!
————郑东新区,商务外环路与西二街交叉口,新芒果大厦1001、1008
动感单车,作为健身房**火热的运动健身项目,受到越来越多白领一族的青睐,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。由于它的趣味性让很多人非常迷恋,那骑动感单车的好处有哪些呢?动感单车适合什么人练?
动感单车好处
动感单车巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导,模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果,制造出令人兴奋的运动感。
动感单车一节课约为50分钟,分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后,你可随轻柔的热身曲轻踏单车,约3、4分钟后感觉身体明显发热,随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换,但它仍是一项强度较大的运动,所以热身环节必须认真。
骑动感单车身体随音乐上下弹动**像山地车的变速挡一样,动感单车也有一手位、二手位和三手位三个挡次。正式骑行时,教练会要求学员用一手位快速轻骑,此时重心放在臀部,身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化,教练会要求转为爬山的三手位,此时手握在车把前方的位置,臀部离开车座,身体左右摇摆。二手位是两者之间的过渡,如果“登山”累了**换到此挡放松一下,此时双手放于车把前与肩同宽,上身放松,可适当缓解背部的压力,伸展背、腰部。