| 材质 | PU |
|---|---|
| 产地 | 安徽 |
| 产品类别 | 击剑用品 |
| 颜色 | 白色 |
| 样式 | 便携式 |
| 品牌 | 康华健身器材 |
不少喜欢运动锻炼的人，由室外转入室内，跑步机上进行锻炼。电动跑步机通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。但对初次在跑步机上锻炼的人来说，一定要注意以下几个细节。
上跑步机前应先做热身活动否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕而摔倒。
从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。因此，跑步锻炼要将时间控制在30分钟~60分钟以内为宜。时间控制在1小时
跑步时机体能量物质的供应。
划船机耗能
耗能效率: A+
使用性能: B+
普遍程度: B
专业评价：并不是每个健身房都配有划船机，但是我们认为这是有氧锻炼**有效的方式之一。它是一项全身大范围运动，只要在这个器械上待10分钟，你**会消耗大量卡路里。
但这个器械缺点是：如果动作不规范，效果会大打折扣。
适当的运动健身对我们的健康有好处，但是要注意运动姿势。如果运动姿势不正确反而不利于身体健康。
跑步注意事项：
1.尽量不要空腹锻炼，饿肚子的时候还要消耗体力对身体损耗太大，进餐后半小时以后再锻炼。
2.像我这种历来没用跑步机的新手要先适应一下跑步机的性能，刚开始先慢走，渐渐增加速度。停下来的时候也是一样慢慢地减速再停止。
3.使用跑步机的时候眼视前方，不要左右扭头以免造成重心不稳摔倒，平衡感不好可以抓扶手。
4.等到跑步机完全挺稳之后再下来，否则很容易发生事故。
单功能跑步机更注重产品的品质，精于跑步机实质功能――跑步健身功能的研发，注重细节和质量监管把控，而AEON正伦跑步机认为与普通跑步机相比，多功能跑步机功能多，满足消费者多种健身需求。
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