缓解颈肩疼痛 试试拔水罐

大家可能都听说过有拔火罐，今天介绍另外一种养生保健的妙招——拔水罐。

拔罐疗法又叫做吸筒疗法、拔筒法，通常以各种罐为器具，利用燃烧等方法所产生的热力排去罐内的空气以造成负压，使之吸着于经络、穴位、患处或体表的某些部位，造成被拔部位的皮肤出现充血、淤血或者起泡等现象，从而达到治疗疾病的目的。拔水罐治疗是拔罐疗法之一，也称为药罐疗法。一般多用竹罐或木罐，操作时先将罐子放入清水或药液中煮沸3~5分钟，也可根据病证辨证配合药物同煮，增强治疗效果。

水罐疗法历史悠久
水罐疗法在我国早有记载。唐代的王焘在《外台秘要》中详细描述了用竹罐治疗疾病的方法：“遂依角法，以意用竹做作小角，留一节长三四寸，孔径四五分。若指上，可取细竹作之。才冷搭得螯处，指用大角角之，气漏不嗍，故角不厌大，大即嗍急差。取五、四枚，铛内熟煮，取之角螫处，冷即换。”

明代陈实功在《外科正宗》中对药罐疗法也有详细的记载：“羌活、独活、紫苏、艾叶、鲜菖蒲、甘草、白芷各五钱，连须葱二两。预用径一寸二、三分新鲜嫩竹一段，长七寸，一头留节，用力划去外青，留内白一半，约厚一分许，靠节钻一小孔，以栅木条塞紧。将前药放入筒内，筒口用葱塞之。将筒横放锅内以物压，勿得浮起。用清水十大碗煮数滚，约内药浓熟为度候用。再用针于疮顶上一寸内品字放开三孔，深入浅寸，约筒圈内，将药筒连汤用大磁钵盛贮患者榻前，将筒药倒出，急用筒口乘热对疮合上，以手捺紧其筒，自然吸住。约待片时，药筒已温，拔去塞孔木条，其筒自脱。”

水罐疗法依据中医基础理论，施治于经脉、腧穴、肌腱，可达到行气活血、活血化瘀、通经活络、柔筋缓急的临床作用。水罐疗法既具有拔罐疗法的物理治疗效果，又有药物渗透治疗的效果，不仅可以缓解颈肩部疼痛和腰肌劳损症状，对类风湿性关节炎、胃肠疾患、疲劳症、肥胖症、软组织损伤、顽固性疼痛等均有一定效果。

怎样拔水罐
颈肩部疼痛是临床常见病症，以肩颈部酸楚疼痛甚则转动不利为特点，主要由于风寒湿邪侵袭，或姿势不当，长期劳损，致气血运行受阻，肌肉失养而出现疼痛。拔水罐可以疏通肩部的经络，行气活血，促使身体里的湿气、寒气从身体里渗透出来，从而排出邪气，加速血液循环，达到刺激穴位的效果，还可以促进人的新陈代谢，从而缓解肩颈不适。

操作部位
可取颈椎两侧至两肩上及肩背部膀胱经区域，如阿是穴（局部痛点）、风池（在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、大椎（位于第七颈椎棘突下凹陷中）、肩中俞（大椎旁开2寸处取穴）、肩外俞（在第一胸椎棘突下旁开3寸）、肩井（在肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上）。

操作步骤
1.将竹罐或木罐放入水中煮沸2~3分钟；如若配合药物同煮，则需要根据药物的特性制定煮罐时间。

2.用镊子将罐倒置夹起，迅速用毛巾捂住罐口片刻，以吸去罐内的水液，降低罐口的温度，并保持罐内的热气。

3.快速将罐扣于施治部位，轻按罐具30秒左右，令其吸拔牢固。

4.根据病情吸拔一定时间后轻轻取下罐，然后擦掉皮肤上的水汽即可完成治疗。

注意事项
1.拔水罐需要专业医生辨证论治，一定要去正规医院就诊咨询后进行。

2.操作时，一定要注意把罐内的水甩干净，否则沸水容易烫伤皮肤。

3.拔罐容易受凉，所以在拔罐过程中一定要注意保暖，同时拔罐后不要立刻洗澡，避免着凉。

4.如果在拔罐后，出现水泡、水肿或者水汽过多的现象的话，说明体内湿气太重，可以用无菌针挑破后消毒局部皮肤以防止感染。

5.孕妇或经期女性不适合拔水罐，过饥过饱、有肺部疾病、发烧时以及皮肤有感染者也不适合。