- 白露导引养生
2022-08-30
- 陈氏太极拳培元养气法
2022-08-30
运动员用的“彩色胶布”咱普通人能用吗？
相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？对于我们普通的运动爱好者，用得上这种“彩色胶布”吗？今天咱们就来细
2022-07-07195
年轻人健身：个性化、碎片化，随时随地“动起来”
家庭健身场景可覆盖可“吃、穿、用、练”等多个服务板块，细分品类较多。除了科技互联网企业研制可穿戴设备、长短视频平台推出健身频道之外，咕咚、薄荷健康等健身内容平台，Keep、野小兽、云麦科技等健身品牌，都依
2022-07-07187
骨关节炎犯了怎么办 “用药+运动”助你有效缓解
日常生活中，很多人深受关节炎困扰。关节炎主要有两大类——类风湿关节炎和骨关节炎，其中，骨关节炎的患病人数较多。那么，骨关节炎有哪些表现？哪些药能治疗骨关节炎？运动会影响骨关节炎的治疗吗？首选止痛药骨
2022-07-07141
《专家共识》建议：心血管疾病患者居家康复运动每周3到7次
心脏康复可有效减少心血管病患者再入院率和死亡率，改善生活质量。我国心血管疾病患者对心脏康复的知晓率和参与度很低，迫切需要通过居家心脏康复来提高患者的参与度。近日，《中国循环杂志》发表了《中国心血管疾病
2022-07-07128
锻炼过度还能勾起牙痛？是真的
帮你挖出牙痛背后的14个原因 别扛了 赶紧治俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙痛发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加
2022-07-07158
女大学生慢跑猝死！专家建议：普及心肺复苏 公共场所加装AEDs
近日，山西财经大学一名女大学生在集体慢跑时，跑出200多米后突然倒地，经一系列紧急抢救无效后死亡。消息一经发出，引发全网关注。近几年，类似这样的新闻并不少见，那么，发生类似情况时普通民众应该如何处置？对
2022-07-07129
尾巴骨疼？没事儿多做这俩运动
疼痛科有时候碰到这样的病人：“您好，请坐”，医生有礼貌地请病人坐下。病人摆摆手，“不行啊医生，屁股一挨凳子就痛！”经过医生检查拍片，诊断结果是——尾骨痛。今天疼痛科医生就来教大家两组缓解尾巴骨疼痛的运
2022-07-07119
警惕运动损伤 你做对了吗？
俗话说“多锻炼、少生病”，随着夏天的临近，越来越多人也开始动起来了。不过，随之而来的运动损伤风险也明显增多。哪些运动损伤最常见，又该如何预防？一起来了解。医生提示，近期社交网络上流行的“健身操”，节奏
2022-07-07135
毽子操运动要注意哪些事项？
“侧边的肥肉咔咔掉， ‘人鱼线’‘马甲线’我都要。”近日，毽子操火爆全网。哪些人适合跳毽子操？锻炼有何注意事项？康复医学科专家为您解答。“网络流行的毽子操是全身高强度间歇性运动，能训练腹部、髋关节、臀
2022-07-07164
和喜怒而安居处 养生有节勿失度
小满是夏季第二个节气，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也”。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满，民间有“小满小满，麦粒渐满”
2022-07-07124
云健身热背后的冷思考：运动不能盲目跟风而是生活习惯
国务院办公厅近日印发《“十四五”国民健康规划》，针对人民群众生命安全和身体健康事业做出诸多重要部署，其中，“倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识”成为运动健康的一项重要内容。“新冠肺炎疫情加速和提高
2022-07-07155
运动健身不可少 防治关节软骨损伤有诀窍
关节软骨是一种覆盖于骨表面的组织，表面光滑且具有弹性，能减少关节内相邻骨面的摩擦，缓冲运动产生的震动。关节软骨因为没有直接的血液供应和淋巴循环，营养主要来源于周围关节滑液，所以一旦损伤极难自我修复，且
2022-07-07150
- 打造市民家门口的“健身房”
2022-07-06
国家体育总局：全民健身线上运动会已有700多万人直接参与
国家卫生健康委7月5日召开新闻发布会，介绍健康中国行动实施以来的进展与成效。国家体育总局群体司副司长高元义表示，我国的全民健身行动取得了很大的成效。尤其是在疫情常态防控背景下，这几年我们结合了全国线上线
2022-07-06181
如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强
“一个很好的健身视频不一定适合所有的人，每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调整健身计划，不要一味、盲目地追求更高、快、强，或者和别人比，这样容易造
2022-07-06148
更好满足市民健身需求 杭州654所校园体育场地开放
浙江日报杭州7月5日讯 5日，杭州恢复中小学校室外体育场地及具备开放条件的学校室内体育场馆向社会开放。首批共有654所中小学校室外体育场地对外开放，今年还新增了202个学校室内体育场馆，更好满足市民体育健身的需
2022-07-06160
唐山今年将更新健身设施936处，建设足球场19片、多功能篮球场37片
记者7月5日从全市体育工作调度会议上了解到，我市体育系统将努力克服疫情带来的不利影响，全面推进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化协调发展，不断开创体育事业高质量发展新局面。我市将以国家首批“全国社会
2022-07-06148
- 撸铁的快乐回来了，恢复健身有学问！
2022-07-06