1、血管“垃圾”不清,会成血栓
真相:根本没有所谓“垃圾”
血管有垃圾会导致百病缠身?首都医科大学附属医院肾内科医师于跃2019年4月14日在自媒体平台发文指出:血管里根本就没有所谓的垃圾、毒素,有的只是人体正常的“代谢废物”!
而这些代谢废物只要多喝水,增加排尿就可以顺利排出体外,无需额外购买使用清血管垃圾的所谓健康产品!
2、每天1万步,活过100岁
真相:很可能会伤了膝盖
古人有云:饭后走一走,活到九十九。所以很多人相信每天一万步就能延年益寿,身体健康,别傻了!
据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2016)》介绍,身体活动最好每天6000步,超过这个数字可能会造成肌肉关节的慢损伤!
3、趁热吃,对肠胃更好
真相:增加食道癌风险
常常听妈妈说:趁热吃,凉了对胃不好!
其实早在2016年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。
《柳叶刀》官网截图
其中更包括年轻人爱吃的火锅!
4、换季输液通血管,安全过冬
真相:不仅没用,还可能要人命!
每到换季,都有一大批老年人奔医院,靠输液通血管。
首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吉训明指出,这种方法害人不浅,不仅没有用,搞不好还“要人命”。
输液反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况,诱发或加重疾病。