饮食更营养，健康齐分享

如果你想饮食更健康

却苦恼不知道怎么去搭配

那么乐蜜营养配餐课一定是你最好的选择


今天的课程内容是中医药膳食疗与配餐

中医在咱们国家发展了很多年

中药的应用也很广泛

最日常的就是药膳了

那么你知道药膳吗？了解药膳吗？


药膳的加工方式有很多种：

膏、米面、蜜饯、糖果、粥

汤羹、茶饮、菜肴、药酒这些都是药膳



要注意的是，药膳不是治病用的

而是要通过食品来宣传健康的理念


在课堂上，老师讲述了人体最基本的体质和四性

人的体质有阴阳两面，阴阳失衡有阴虚、阳虚、阴盛、阳亢


四性分为：

温、热“属阳”，散寒、助阳、活血、通络

寒、凉“属阴”清热、泻火、滋阴、凉血

食用药膳的基本原则：

平衡阴阳、扶正祛邪、调理脏腑、三因制宜

不能在课堂学到某款药膳就去吃

一定要根据实际情况去食用，并且不要长期吃


补益类药膳又分为以下几种：

补气药膳、补血药膳、补阴药膳

补阳药膳、理气药膳、活血药膳、祛湿药膳


那么要怎么去判断自己适合吃哪种药膳？

最专业的当然是找医生确定，或者根据症状来确定

在课堂上老师有详细讲解每一种药膳适合的症状

这些内容只有在课堂上才能学到哦

现在乐蜜营养配餐课还剩最后20个名额