养生是一件需要坚持一辈子的事情，为什么这么说，因为人的身体到了一定阶段，会随着年龄的增长而逐渐走下坡路。会变得越来越脆弱，所以，养生是一件需要坚持一辈子的事情。


很多人意识到养生作用的时候，意识到需要养生的时候。往往是身体已经开始变差的时候。有些年轻人早早的保温杯里面泡起了枸杞，往往反而会被人嘲笑。觉得年纪轻轻不需要养生。这是对的吗？年轻人真的不需要养生吗？

这当然是错误的观点。养生这件事，宜早不宜迟。当身体已经出现状态再去养生犹如亡羊补牢。失去的“羊”，是不可能再回来了。所以养生这件事情没有太早，只有太迟。养生是一辈子的事情，越早意识到这点，收获越多。养生其实就是治未病。在疾病还没有出现时候就消灭它，总比等它出现了再来消灭要好得多。因为等疾病真正发生了，痛苦和对身体的伤害是不可逆的。甚至有些病是慢性病。虽不致命，但也无法根治，一旦患上，会一辈子纠缠你，到时候后悔都来不及。所以，在疾病还没有开始的时候就做好预防工作，才是最好的。


还有人认为养生就是吃中药，吃补品。这当然也是错误的观点。养生是一件非常全面系统的工作。具体又可以分为养身体和养心两个部分。

养生之道养心为上。要养生，首先还得养心。“心”养好了，没有那么多的忧虑，烦恼。身体自然也会更好。养心的方法也有很多，小编认为最简单有效的就是静心。静心可以让情绪稳定，烦恼忧愁都减少。还可以增长智慧。确实是件百利而无一害的事情。当烦恼，忧虑来袭，不妨试着让心静下来，心静下来了，很多事情也就慢慢淡了，最后说不定就放下来了。放下了之后，身心都会变得轻松，身体自然也会越来越好。


接下来讲讲保养身体。保养身体其实更是一个大工程。尤其是人身体上了年纪之后，要保养的东西就更多了。

首先是新陈代谢开始变慢。人开始容易肥胖，这个时候需要减少饮食，增加运动量来防止肥胖。肥胖不仅会让身材变形，还会诱发很多的疾病，所以也要提前预防。

再之后身体免疫力也会下降。需要注意饮食习惯，少吃辛辣。注意生活习惯，不要熬夜，做到早睡早起。还需要适当的运动来加强身体的免疫力。

到了后面，年纪更大，需要注意的就更多了。很多器官开始老化，视力衰退。这个时候就不能再经常剧烈运动了。平时多走走路就好。还要注意多休息，避免给身体带来太大的压力来延缓身体的衰老。

所以说，养生是一件需要坚持一辈子的事情。我们年纪小，需要养生，年纪大了，更需要养生。养生这件事情，我们就需要从小坚持到老，这样我们的一生，将会都在健康中度过。