家庭保健好搭档：盐与艾
盐，味咸略涩，皎白如花，冰鲜玉洁，素有“玄滋素液”之美称，与人类生活密切相关。同时，盐作为一味中药，在中医里有一整套以其为内涵的防病治病、疗伤养生的治疗和保健方法，配合艾的使用，效果更是不一般。盐+艾=
2022-11-09116
银屑病难治 中医有良方
银屑病，中医称为“白疕”，因其难以治愈，故有“不死的癌症”之称。据统计，全球约有1.25亿人受银屑病影响，我国有近650万银屑病患者，并有逐渐升高趋势。进入秋冬季节，随着气温的降低，又到了银屑病高发的季节。
2022-11-09115
膏方虽好 并非人人适宜
随着深秋的到来，一年中调补身体的好时机到了。在中医养生文化的历史长河中，膏方无疑是秋冬进补的重要选择，尤其现在人们的生活水平提高，对健康养生的需求更旺盛，膏方也就越来越受青睐。《黄帝内经》曰：“正气存
2022-11-09120
张大宁：顺势敛藏去寒就温 恭惟鞠养先天之本
国医大师、中央文史研究馆馆员、中医肾病学专家张大宁教授指出，人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。《黄帝内经》讲到，冬季“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾”，其气候
2022-11-09168
督灸帮您打通“阳气的通道”
常看武侠小说的朋友对“任督二脉”一定非常熟悉，书中经常有打通“任督二脉”后功力大增的情节。其实“任督二脉”中的督脉为阳脉之海，调节阳经气血，决定了人的精神和功能状态。所以打通督脉这个“阳气的通道”，对
2022-07-11142
咽喉肿痛 按揉少商与照海
春季风大，早晚温差大，人体易出现感冒等呼吸系统疾病，咽喉肿痛是常见的症状，虽不是大病，但却让人十分痛苦，影响日常生活。下面就讲讲缓解咽喉肿痛的穴位，以及辨清症状虚实的方法，以便您在咽痛轻微阶段或配合其
2022-07-11152
膝关节炎调养三妙招
日常生活中，很多中老年朋友没有明显外伤，却出现行走时膝盖酸胀疼痛，爬楼梯时进一步加重的情况，这多是膝关节炎造成的。膝关节炎由多种因素引起，以关节软骨磨损、关节疼痛、关节功能下降为主要表现的一类退行性病
2022-07-11180
脚跟跺地治跟痛症不可取
退休后的刘先生喜欢健身，但近1个月来右脚跟总是疼痛，让他十分郁闷。他听邻居说脚跟痛可能是长了骨刺，应当每天坚持做跺脚跟动作，就可以消掉骨刺。于是，刘先生不论在家里还是到下楼遛弯，时不时就跺跺脚跟，但却
2022-07-11133
经期头痛不可小觑
日常生活中，很多女性受到经期头痛的困扰。下面就讲讲到底为什么经期会出现这种恼人的症状，以及如何从生活上预防。发病原因中医通常从“不通则痛”和“不荣则痛”两个角度来认识经期头痛。不通则痛指由于局部的气血
2022-07-11152
内关穴：心和胃的守护神
古代都城有内城外城之分。城内住的多是皇亲国戚、国之重臣，只有经过犹如关口的城门方能入内。人体也一样，它有一套非常完整的免疫系统，外邪想要入侵，就必须冲过重重关卡。内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、
2022-07-11140
鼻塞不通 按揉迎香和合谷
春暖花开，又到踏青游玩的好时节。当大家满心愉悦地亲近大自然时，过敏性鼻炎患者却饱受鼻塞、流涕、喷嚏、嗅觉减退等症状的折磨，十分痛苦。鼻塞不通，根据病情可分为急性和慢性，急性的鼻塞不通可见于中医学的“伤
2022-07-11155
膝关节养护有讲究
倒春寒来袭，不少膝关节炎患者又出现了疼痛难忍的情况。中医认为，骨关节炎发病以肝肾亏虚、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因。只有日常正确养护，才能避免病情加重，提高生活质量。下面就
2022-07-11109
春季失眠多梦 试试四个小妙招
随着春季的到来，天气也变得越来越暖和，有些人出现了春困的现象，有些人却依然在承受着失眠的痛苦，为什么春季也容易失眠呢？这是因为春季阳气生发，天气多变，如保养不慎，易导致肝气郁滞或肝火旺盛，出现心烦气躁
2022-07-11132
找找身上的祛痰按钮
提到“痰”，大家都很熟悉，但是很多人却不知道西医说的痰与中医说的痰其实并不完全相同。中医的“痰”不仅是指咳吐而出的黏稠之物，它还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生
2022-07-11135
孔子的健康养生观
孔子是我国古代思想家、政治家、教育家，儒家学派创始人，其思想对后世产生了深远的影响，《论语》一书记载了孔子与弟子的一些言行，其中就包含着孔子的健康养生观。《论语·乡党第十》中有“食不厌精，脍不厌细。”
2022-07-11154
拒绝便秘 防重于治
有俗话说：“便秘不是大毛病，解不出来真要命。”便秘已经成了很多人难以启齿的困扰，如不加重视，会影响人们的生活质量。一般来说，如出现排便困难、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。大众如注重养生，平顺脏腑
2022-07-11119
颈后有“富贵包”是因为胖吗？
生活中，我们常会看到有人后颈部鼓起一个大包。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上，所以有些人认为这个包的出现是因为胖，称其为“富贵包”。那么，这个包真的跟肥胖有关吗？它真正的成因是什么，该如何预
2022-06-30165
科学练习“毽子操” 避免运动损伤
最近，直播跳健身操火爆全网，许多人纷纷跟随直播一起锻炼，但是健身减肥不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的朋友来说，一不小心就容易损伤身体。浙江省杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩提醒，“毽子操”并非适合所
2022-06-30117
隔离期间如何养身？打打居家太极
太极拳是中华民族的文化瑰宝，是以中国儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，结合中医学等形成的一种内外兼修、刚柔相济，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体的中国传统拳术。太极拳具有强身健体和防治疾
2022-06-30160
清明保健两妙招
清明是春季的第五个节气。此时节北方春旱多风，气温较低，乍暖还寒，而南方则多雨，气候阴冷而潮湿。清明时节养生的总原则是疏肝健脾，防风祛湿。下面介绍两个小妙招，不妨试试。健脾祛湿——叩打膝关节操作方法：用
2022-06-30168