很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体健康。当别人问了，他们总说，我们没有秘诀。其实，要说真的有，他们都是会有自己的一套食疗方法，他们都坚持了几十年的养生东西。
下面我们来看一看他们的养生食疗方法：
1
一碗粥，喝了70多年
▲颜德馨 首批“国医大师”，上海市第十人民医院主任医师，教授
颜德馨出自中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高寿。可他小时候体弱多病，加上彼时霍乱横行，渐觉体力不支，人也逐渐消瘦。母亲知道后，就开始给颜老熬养生粥。
“我记得吃了几个月后，精神开始好转，不再感觉疲劳，这个习惯就保持下来，到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持，就是70多年。
材料：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣。
做法：材料清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟；再放入枸杞煮10分钟。
功效：抗疲劳、强体力。
2
每天三片醋泡姜，吃了40多年
▲路志正 首届国医大师，中国中医科学院主任医师
路老曾是北京各医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的，还是另一个传说——路老有着90岁的年龄，40岁的心脏。
路老表示，“我坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。”
做法：姜切片或切丝，然后用醋泡着吃。
