第一种生姜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，生姜的好处大家都熟悉，适合消暑的美食，有姜枣茶、姜米茶、醋泡生姜。
第二种多吃苦味的食物
苦瓜是一种典型的夏季蔬菜，味道虽苦，但营养丰富，还能减肥瘦身。适合夏季消暑的美食。
食用方法：凉拌苦瓜，清炒苦瓜、苦瓜汤，等
第三多吃清热解暑的食物
绿豆是夏季消暑第一美食。
适合做的美食有绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙。绿豆甜品等等
第四 多吃红色的食物
2021-05-08
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第一种生姜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，生姜的好处大家都熟悉，适合消暑的美食，有姜枣茶、姜米茶、醋泡生姜。
第二种多吃苦味的食物
苦瓜是一种典型的夏季蔬菜，味道虽苦，但营养丰富，还能减肥瘦身。适合夏季消暑的美食。
食用方法：凉拌苦瓜，清炒苦瓜、苦瓜汤，等
第三多吃清热解暑的食物
绿豆是夏季消暑第一美食。
适合做的美食有绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙。绿豆甜品等等
第四 多吃红色的食物
