- “治未病”与日常生活息息相关，中医的“治未病”是怎么个治法？
2023-09-15
- 阴虚“枕头潮” 阳亏“床不暖”
2023-09-15
疾病发生六阶段 及早认识早预防
现代人因为生活工作节奏紧张，加上不良生活方式和习惯，亚健康状态越来越多，但是任何疾病发生发展都有一个过程。许多疾病的发生大致可分虚、寒、湿、滞、瘀、闭六阶段，体虚、正气不足是外邪侵入、诱发疾病的根本原
2023-09-15607
顺天随时是养生的基本原则
阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种变化对于人体阴阳的影响。《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必须四时而适寒暑……节阴
2023-09-15626
- 中医提升免疫疗法多，日常生活重养生
2023-09-15
- 中医八招保证身体阴阳平衡
2023-09-15
- 中医认为神疲乏力病因有“四”
2023-09-15
易经养生：中华传统养生的源头
《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有很高实用价值，中医养生遵奉“阴阳中和”的思想就来源于《易经》。千万年来，中国人独
2023-09-15598
- 七成病由心生 “入静养生”要调身、调息、调心
2023-09-15
- 古代养生名著《寿亲养老新书》中的“七养诀”
2023-09-15
- 不良生活习惯引起的疾病 《黄帝内经》教您“防”与“调”
2023-09-15
《专家共识》建议：心血管疾病患者居家康复运动每周3到7次
心脏康复可有效减少心血管病患者再入院率和死亡率，改善生活质量。我国心血管疾病患者对心脏康复的知晓率和参与度很低，迫切需要通过居家心脏康复来提高患者的参与度。近日，《中国循环杂志》发表了《中国心血管疾病
2023-06-12408
运动凭什么能让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。血管的健康程度与人的整体健康状
2023-06-12226
羡慕好身材也别突击健身 无异于“暴饮暴食”
北京冬奥会上，冬奥健儿的飒爽风姿给大家留下了深刻印象。“你们是冰壶男模队吧”“滑雪服下的身材”等话题登上微博热搜，运动员的健美体型和精神面貌让很多人心生向往。但临床医生提醒我们，好身材是日积月累、循
2023-06-12643
健美翘臀还是骨盆前倾？这些坏习惯正在制造“伪翘臀”
健美翘臀？还有可能是骨盆前倾跷二郎腿、踩“恨天高”、站姿不正确……这些不良习惯正在制造“伪翘臀”一说起健美迷人的身材，往往让人联想到姑娘们前凸后翘的身姿。在巴西更为尤甚，她们对于自己的臀部甚至比脸和胸
2023-06-12558
享受滑雪运动切记健身安全两不误
2022年北京冬奥会如期而至，燃起了全民冰雪健身，特别是青少年亲近冰雪的热情。由国家体育总局冬季运动管理中心委托国家统计局社情民意调查中心开展统计调查所得的《“带动三亿人参与冰雪运动”统计调查报告》显示：
2023-06-12423
冬季滑雪不受伤 防护急救要得当
北京2022年冬奥会即将开幕，冰雪运动的热潮早已席卷京城。头戴滑雪帽、身穿滑雪服、脚踏滑雪板……飞速而下，或回转、或跳跃，带起一串串雪浪，身姿美丽又飒爽。但是千万要记住，滑雪兼具速度与激情的特点，也意味着
2023-06-12495
当心玩雪引发的妇科危机 运动不当给身体带来隐秘危险
连日下雪，大家可以尽情感受冰雪运动的魅力与乐趣。虽然冰雪运动能使身体更健康，但是由于女性特有的生理结构和生理周期，如果冰雪运动不当，有可能引发多种妇科疾病。当冰雪运动遇到“特殊时期”许多女性在“特殊时
2023-06-12432
运动员用的“彩色胶布”咱普通人能用吗？
相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？对于我们普通的运动爱好者，用得上这种“彩色胶布”吗？今天咱们就来
2023-06-12447
怎样科学活动身体？权威指南来了！
来越关注健康，也更加重视每天保持适量身体活动。那么究竟怎么活动才是最科学的？现在有了权威指南。29日，国家卫健委发布了《中国人群身体活动指南（2021）》的专家解读，针对不同人群，给出了有针对性的活动方案。
2023-06-12537